Հավանաբար մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել է մեջքի ցավ։ Եվ եթե թվում է, թե հնարավոր է որոշել ցավոտ սենսացիաների պատճառը, օրինակ՝ կոկորդում, ապա այստեղ ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է։
Մեջքի ցավ՝ պատճառ և հետևանք
Երբ մեջքի կամ մեջքի ստորին հատվածում ցավ է առաջանում, շատերն անմիջապես սկսում են քսել տարբեր քսուքներ: Բայց ցանկալի ազդեցություն չկա: Եվ բոլորը, քանի որ խնդիրը կարող է թաքնված լինել բոլորովին այլ տեղում, քան այն, որտեղ այն ցավում է: Օրինակ՝ ցավը գոտկատեղում կարող է առաջանալ, եթե դրան նախորդել է կոկիկագալ-սակրալ ողնաշարի վնասվածք։ Տղամարդը վաղուց էր մոռացել նրա մասին, բայց նա վերցրեց դա և այնքան տհաճ կերպով հիշեցրեց իր մասին։ Հետեւաբար, այս դեպքում ցավի գոտու վրա ազդելը բացարձակապես անօգուտ է։ Հետեւաբար, դուք պետք է փնտրեք ցավի իրական պատճառը:
Մարդու մարմինը շատ բարդ մեխանիզմ է, որում բոլոր օրգաններն ու համակարգերը՝ մկաններից և ողնաշարից մինչև նյարդեր և կապաններ, փոխկապակցված են: Հետևաբար, բազմաթիվ գործոններ կարող են ազդել ձեր մեջքի առողջության վրա, ներառյալ ողնաշարի բեռի ճիշտ բաշխումը և նախկինում վնասվածքների առկայությունը: Օրգանիզմն ունի ինքնաբուժման և հարմարվելու ունակություն, իսկ ողնաշարի խնդիրն է փոխհատուցել վնասի հետևանքները։ Անհրաժեշտության դեպքում այն կարող է մի փոքր ոլորվել և թեքվել, և այս ամենը մարմնին առավելագույն ուղղահայաց դիրք հաղորդելու համար։ Միայն դա կարող է բացասական փոփոխություններ առաջացնել հենց ողնաշարի մեջ։ Դրանցից մեկը ուռուցիկ միջողային սկավառակն է: Այս կերպ ողնաշարը փորձում է հարմարվել մարմնի որոշ մեխանիկական վնասներին՝ այն լրացուցիչ հենարան է ստեղծում իր համար։ Ամենից հաճախ նման խանգարումները տեղի են ունենում սրբանային և կոկիկսում: Այս առումով, սկավառակի ճողվածքի դեպքում ողնաշարի կամ լարված մկանների վրա բուժիչ ազդեցությունները օգնում են միայն որոշ ժամանակով թեթևացնել մեջքի ցավը։ Ի վերջո, դրա հիմնական պատճառը չի վերացվել:
Մեջքի ցավի ամենատարածված պատճառներից մեկը մկանների և կապանների ավելորդ լարվածությունն է: Շատ դեպքերում դա տեղի է ունենում ծանրաբեռնվածության հետևանքով, որը կապված է սկոլիոզի ժամանակ կամ վնասվածքից հետո մարմնի ուղիղ դիրքը պահպանելու անհրաժեշտության հետ: Բացի այդ, մեջքի ցավը կարող է առաջանալ սթրեսի, ավելորդ ֆիզիկական ակտիվության և նստակյաց ապրելակերպի պատճառով:
Որոշ դեպքերում մեջքի ցավը կապված է ոչ թե մկանային սպազմի կամ ողնաշարի հետ կապված խնդիրների, այլ ներքին օրգանների հիվանդությունների հետ։ Այս տեսակի ցավը կոչվում է ուղղորդված ցավ: Օրինակ, խոլելիտիասի դեպքում ցավը տարածվում է ուսի շեղբերների միջև ընկած հատվածում: Իսկ կրծքային ողնաշարի ցավը կարող է առաջանալ սրտամկանի ինֆարկտի զարգացման արդյունքում։ Հղված ցավի նշան է ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ մկանային կոշտության զգացման բացակայությունը և ցավի մշտական բնույթը՝ անկախ մարմնի դիրքից:
Ցավից ազատվելու լավագույն տարբերակը բժշկի դիմելն է։ Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա հնարավոր չէ, կարող եք փորձել օգնել ինքներդ ձեզ (եթե ցավը չի արտացոլվում): Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դա անել հետագայում:
Մեջքի ցավի բուժում և կանխարգելում
Առաջին բանը, որ պետք է անել, երբ ի հայտ են գալիս մեջքի կամ մեջքի ցավեր, առնվազն երեք օր հանգստություն ապահովելն է: Դուք չպետք է լարեք ձեր մեջքը և շարժվեք ցավի միջով: Որոշ դեպքերում նման նախազգուշական միջոցները բավական են, և մի քանի օր անց մեջքի ցավն անհետանում է։
Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ սուր ցավը շատ դեպքերում առաջանում է մկանների լարվածության պատճառով, դրանից ազատվելու համար պետք է փորձել թուլացնել սպազմող մկանները։ Այս դեպքում տաքացման ընթացակարգերը կարող են օգնել: Պետք չէ տաքացնել միայն մեջքը, թեև դա նույնպես լավ էֆեկտ է ապահովում։ Ավելի լավ է մարմինն ամբողջությամբ տաքացնել, ապա ցավն ավելի արագ կանցնի։ Լավ տարբերակ է բաղնիքը կամ սաունան, սակայն բարձր ջերմաստիճանում սուր ցավերի, ինչպես նաև ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխության դեպքում ավելի լավ է խուսափել դրանից։ Սառը ջրով լցնելը պետք է հետաձգեք առնվազն մի քանի ամսով։
Մեկ այլ լավ տարբերակ է ծովի աղով տաք լոգանքը: Ամեն երեկո այս պրոցեդուրայից 10-15 րոպեն միայն օգտակար կլինի։
Ցավից ազատվելու շատ կարևոր պայմանը տաքացման պրոցեդուրաներից հետո ջերմությունը բաց չթողնելն է։ Ուստի դրանք ավարտելուց հետո պետք է հագնել տաք գիշերազգեստներ և ծածկվել վերմակով։ Կարելի է նաև տաք թեյ խմել, սա կօգնի տաքացնել մարմինը ոչ միայն դրսից, այլև ներսից։ Ցանկալի է կրկնել ընթացակարգը երեք օր։ Եթե ցավի պատճառը կծկված նյարդային վերջավորությունները չեն, ապա անհարմարության զգացումը շուտով կվերանա։
Սրացման շրջանի վերջում խորհուրդ է տրվում կանոնակարգել ողնաշարի մկանները թուլացնելու համար ամեն օր վարժություններ կատարելը։ Դա կտևի ոչ ավելի, քան 15 րոպե, մինչդեռ նման տաքացման արդյունքում արյան շրջանառության բարելավումը կօգնի մեղմել ցավը։
Մեջքի ցավը կանխելու լավ միջոցը ամեն օր քայլելն է: Սա հեշտացնում է աշխատանքում յուրաքանչյուր մկանի, հոդի և կապանի նուրբ ընդգրկումը, ինչի արդյունքում մարդու օրգանիզմում մեկնարկում է ինքնամերսման գործընթացը։
Բժշկի օգնություն. ինչպիսի՞ ցավի դեպքում պետք է շտապ օգնություն կանչել.
Պետք է շտապ օգնություն կանչել, եթե՝
- մեջքի ցավը առաջացել է անկման կամ ուժեղ հարվածի հետևանքով.
- ցավը շատ ուժեղ է, ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ կամ գիտակցության կորստով։
Բացի այդ, հղիության ընթացքում չպետք է ինքնաբուժությամբ զբաղվել, առավել եւս դեղորայք նշանակել: Դուք պետք է շտապօգնություն կանչեք, եթե ձեր երեխայի մեջքը ցավում է:
Մյուս դեպքերում, եթե ձեզ հաջողվել է դադարեցնել ուժեղ ցավի նոպան, և շտապ բժշկական օգնության կարիք չկա, այնուամենայնիվ, ցանկալի է այցելել բժշկի։ Պետք չէ հույս ունենալ, որ խնդիրն ինքն իրեն կլուծվի։ Այսպիսով, միգուցե ավելի լավ է չսպասել նոր հարձակման:
Եթե ցավը շատ ուժեղ չէ, ապա իմաստ ունի դիմել թերապեւտի: Անհրաժեշտության դեպքում այս բժիշկը հիվանդին կուղարկի մասնագետների մոտ՝ հետազոտության և համապատասխան բուժում նշանակելու համար:
Ուժեղ ցավերի դեպքում թերապևտը հիվանդին կուղարկի ողնաշարի հիվանդությունների բուժման մեջ մասնագիտացած մասնագետների, օրինակ՝ նյարդաբանի մոտ։ Որոշ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել նյարդավիրաբույժի օգնությունը: