Ծնկահոդի օստեոարթրոզը (որ նաև կոչվում է գոնարտրոզ) ծնկահոդի ախտահարում է, որի հետևանքով քայքայվում է հոդային աճառը, դեֆորմացվում է ծունկը և սահմանափակվում ծնկի շարժումները։ Հոդվածը կօգնի ձեզ իմանալ ախտանիշների մասին և ժամանակին սկսել անհրաժեշտ բուժումը:
Ծնկների հոդի օստեոարթրիտ
Մասնագետները գոնարտոզը բաժանում են առաջնային և երկրորդային ձևերի.
- Առաջնային ձևի պատճառը հոդի բնածին արատն է և հիվանդության զարգացման շրջանը տեղի է ունենում մանկության և պատանեկության շրջանում։
- Երկրորդական ձևը կարող է զարգանալ ցանկացած տարիքում:
Մասնագետները հիվանդության հիմնական պատճառներն անվանում են.
- վատ կեցվածք;
- ավելաքաշ լինելը;
- տարբեր տեսակի ծնկների համատեղ վնասվածքներ;
- հանքային նյութափոխանակության և նյութափոխանակության խանգարումներ;
- էնդոկրին հիվանդությունների առկայությունը;
- ծնկի հոդերի վրա բեռի ավելացում;
- կալցիումի նյութափոխանակության խանգարում հորմոն պարունակող դեղեր ընդունելու պատճառով.
- մենիսկի հեռացման գործողություններ;
- արթրիտի առկայություն;
- թույլ կապանային ապարատ;
- menopause եւ menopause կանանց.
Ծնկների հոդերի օստեոարթրիտը կարող է լինել երկկողմանի կամ միակողմանի:
Արթրոզի փուլերը և դրանց ախտանիշները
Կախված հիվանդության ախտանիշներից և մոտեցումից՝ մասնագետները հիվանդությունը բաժանում են 3 փուլերի.
Արթրոզի սկզբնական կամ 1-ին փուլ
Այս փուլում ծնկի վրա ավելացած բեռներով մեղմ ցավ է հայտնվում: Սկզբնական փուլը կարող է տևել 1 տարուց մինչև մի քանի տարի։ Որպեսզի փուլը չվերածվի ավելի ծանր ձևի, պետք է ձեռնարկվեն մի շարք միջոցառումներ՝ ուղղված դեֆորմացված աճառի վերականգնմանը, կապանների ամրացմանը և ծնկի շարժման վերականգնմանը:
Այս փուլում ժամանակին բուժումը թույլ կտա լիովին ազատվել պաթոլոգիայից: Բայց հիվանդների մեծամասնությունը անտեսում է ախտանիշը մեղմ ցավի տեսքով և, հետևաբար, չի դիմում բժշկի: Ծնկների հոդի արթրոզի բուժումը կատարվում է օրթոպեդի, ռևմատոլոգի կամ վիրաբույժի կողմից:
Արթրոզի միջին կամ 2-րդ փուլ
Այս փուլում հիվանդության ախտանշաններն ավելի հստակ են ի հայտ գալիս, ուստի չեն կարող անտեսվել: Բժիշկները նշում են, որ 2-րդ փուլում է, որ հիվանդների մեծ մասը դիմում է բժշկական օգնության: Այս փուլում կարելի է ճշգրիտ ախտորոշում կատարել: Ժամանակին բուժումը կարող է դադարեցնել հիվանդության առաջընթացը մինչև 3-րդ փուլ:
Դաժան ախտանիշները ներառում են.
- ծնկների ցավը հիպոթերմային պատճառով;
- փափուկ ճռճռոցի առկայություն;
- ծնկների հոդերի այտուցվածություն կամ այտուցվածություն;
- ծանր ծնկի ցավ, երբ բարձրանում եք աստիճաններով կամ ավելացած սթրեսի այլ ձևերով;
- ցավ և քորոց սրունքներում;
- կոշտություն ծունկը ծալելիս և ուղղելիս.
Արթրոզի վերջին կամ 3-րդ փուլը
Այս փուլում հիվանդության հետեւանքներն անդառնալի են, եւ անհնար է կասեցնել պաթոլոգիայի զարգացումը։ Բայց բուժումը որոշ ժամանակով կթեթևացնի հիվանդի վիճակը: Դուք երբեք չպետք է անտեսեք ախտանիշները կամ ինքնուրույն բուժեք, քանի որ դա կարող է հանգեցնել քայլվածքի փոփոխության, փայտով քայլելու կամ հաշմանդամության:
Բացի վերը նշվածից, բժիշկները ներառում են 3-րդ փուլի հիմնական ախտանիշները.
- էնդոկրին համակարգի պաթոլոգիաները (վահանաձև գեղձի խնդիրներ, շաքարախտ);
- ժառանգական և տարիքային գործոններ.
Ախտորոշման մեթոդներ
Մասնագետը ախտորոշում է կատարում՝ հիմնվելով հիվանդի բժշկական պատմության և լաբորատոր և գործիքային հետազոտությունների արդյունքների վրա:
Լաբորատոր թեստերը ներառում են.
- ընդհանուր արյան ստուգում. Օգտագործելով ուսումնասիրությունը, դուք կարող եք բացահայտել հիվանդության պատճառական գործակալը և գնահատել բորբոքման աստիճանը:
- ընդհանուր մեզի թեստ թույլ է տալիս բացահայտել կամ բացառել հիվանդության աուտոիմուն ծագումը և գնահատել, թե արդյոք պաթոլոգիայի աղբյուրը երիկամներն ու միզուղիներն են:
- կենսաքիմիական արյան ստուգում, որը բաժանված է շատ ուրիշների, գրեթե բոլոր ուսումնասիրությունների ցուցանիշները նորմալ միջակայքից դուրս են։
Լաբորատոր հետազոտությունները կատարվում են հիվանդության սրման շրջանում, քանի որ ռեմիսիայի ժամանակ բոլոր ցուցանիշները գտնվում են նորմալ սահմաններում։
Գործիքային ուսումնասիրությունները ներառում են.
- ռադիոգրաֆիա. Կատարվում է երկու պրոյեկցիայով՝ հետին-առաջային և կողային։ Սովորաբար հիվանդ և առողջ ծնկները համեմատելու համար բժիշկը երկու ծնկների ռենտգեն է անում։
- արթրոսկոպիա. Այս ընթացակարգը պետք է հասկանալ ոչ միայն որպես ուսումնասիրություն, այլ նաև որպես մինի-վիրահատություն: Բանն այն է, որ ծնկի փոքր անցքի միջով բժիշկը ներս է մտցնում փոքր լուսադիոդային հաղորդիչ և համակարգչի էկրանին ցուցադրվում է ծնկի ներքին վիճակի ամբողջական պատկերը; ստացված հյուսվածքի բեկորներն ուղարկվում են լաբորատորիա, եթե կա աճառային կամ չարորակ ուռուցքի կասկած: Ինչ վերաբերում է վիրահատություններին, ապա մենիսկի ձևը կարելի է շտկել էնդոսկոպիկ եղանակով, հեռացնել պոլիպները և խոնդրոֆիտները։ Բացի արթրոզի ախտորոշումից, կարող են իրականացվել և հետազոտվել այլ հիվանդություններ, քանի որ ծնկահոդը մեծ օրգան է և թույլ է տալիս ամբողջական պատկերացում կազմել մարմնի վիճակի մասին:
- Ուլտրաձայնային (ուլտրաձայնային հետազոտություն): Հետազոտության այս մեթոդն ունի երկու կարևոր առավելություն ռենտգենյան ճառագայթների նկատմամբ. այն անվնաս է և օգնում է տեսնել հոդի փափուկ հյուսվածքները՝ շնորհիվ իր լայն տեսողական հնարավորությունների։
- CT (համակարգչային տոմոգրաֆիա). Հետազոտությունը ռադիոգրաֆիայի կատարելագործված ձև է, քանի որ այս պրոցեդուրայով բժիշկը մի քանի նկար է վերցնում և դրանց շնորհիվ համակարգչի վրա ստեղծվում է ախտահարված օրգանի եռաչափ պատկեր։ Այս ձևը օգտագործվում է ավելի քիչ, քան մյուսները՝ պահանջվող ժամանակի և մեծ քանակությամբ ճառագայթման պատճառով:
- MRI (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում): Ի տարբերություն նախորդ մեթոդի, այն ավելի անվնաս է։ ՄՌՏ-ն նաև թույլ է տալիս ստանալ փափուկ հյուսվածքների ավելի լավ պատկեր՝ համեմատած CT-ի հետ: Բայց MRI օգտագործվում է նույնքան հազվադեպ, որքան CT, քանի որ դրա օգտագործումը պահանջում է նյութական բարձր ծախսեր և չի կարող օգտագործվել այն հիվանդների մոտ, որոնց մարմինները պարունակում են որևէ մետաղական առարկա (տրիկոտաժի ասեղներ, պսակներ): CT և MRI հակացուցված են այն մարդկանց, ում քաշը գերազանցում է 120 կգ-ը:
սցինտիգրաֆիա. Թանկ և ճառագայթային ինտենսիվ մեթոդ. Հետեւաբար, այն օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ ավելի քիչ թանկ մեթոդներն անարդյունավետ են: Այս հետազոտության ընթացքում հիվանդի օրգանիզմ է ներմուծվում մի նյութ, որն արձագանքում է հիվանդ օրգանին և տեղայնացված է նրա շուրջը:- տոմոգրաֆիա Ուսումնասիրությունը հիմնված է մարմնի մակերեւույթից ջերմային ճառագայթման վրա: Որպես կանոն, ախտահարված օրգանը դրսևորվում է բարձր ջերմաստիճանով վնասվածքների տեսքով: Տոմոգրաֆը մեծածավալ գործիք է, և պրոցեդուրան թանկ է, ուստի այս հետազոտությունն իրականացվում է միայն մեծ կլինիկաներում:
Ախտանիշները բուժելու և թեթևացնելու դեղամիջոցներ
Մասնագետները նշում են, որ բուժումը չի կարող սկսվել առանց ցավը թեթևացնելու և բորբոքումը վերացնելու։ Հետեւաբար, բժիշկները նշանակում են տարբեր ոչ ստերոիդային (այսինքն, ոչ հորմոնալ) դեղեր: Բայց դուք չեք կարող դրանք նշանակվածից ավելի երկար ընդունել, քանի որ դեղերի այս խումբը չի բուժում հիվանդությունը, այլ թեթևացնում է ախտանիշները, մինչդեռ հիվանդությունը զարգանում է։
Քսուքներ արթրոզի համար
Ծնկների հոդի արթրոզի բուժումը այնպիսի ախտանիշների առկայության դեպքում, ինչպիսիք են այտուցը և ցավը, հազվադեպ է հնարավոր առանց քսուքների:
Ի տարբերություն թմրամիջոցների ազատման այլ ձևերի, այս խումբն ունի հստակ առավելություններ.
- արագորեն թեթևացնում է ցավը և բորբոքումը;
- օգտագործման հեշտությունը հեշտացնում է համատեղումը բուժման այլ մեթոդների հետ, ինչպիսիք են ֆիզիոթերապիան;
- լյարդի վրա բացասական ազդեցություն չկա.
Արթրոզի բուժման երկար տարիների փորձը և հիվանդների շրջանում դրական ակնարկների ուսումնասիրությունները հնարավորություն են տվել բացահայտել մի շարք արդյունավետ քսուքներ, որոնք ունեն ջերմացնող վազոդիլացնող ազդեցություն: Դրանք պարունակում են կարմիր պղպեղի էքստրակտ, մեղվի և օձի թույն։
Մարմնամարզություն արթրոզի համար
Մարմնամարզությունը ծնկահոդի արթրոզի բուժման կարևոր մեթոդներից է, որը պետք է կիրառել ռեմիսիայի շրջանում՝ ցավի ախտանիշները վերացնելուց հետո։
Այն նպաստում է.
- բարելավում է հոդային աճառի սնուցումը և ընդհանուր առողջությունը.
- ցավի նվազեցում;
- ծնկների համատեղ մկանների և կապանների ամրացում;
- հոդերի շարժունակության բարձրացում.
Դրական ազդեցությունը տեսնելու համար. դուք պետք է ամեն օր կամ երկու օր մարզվեք՝ ծանրաբեռնվածությունը հասցնելով մինչև 30 րոպե մեկ մարզվելու համար:
- Ջերմացեք: Անհրաժեշտ է 3-5 րոպե քայլել ոտքի ծայրերի կամ կրունկների վրա:
- Երևակայական հեծանիվը ոտնակ դնելով 20-30 անգամ (յուրաքանչյուր ոտքով 10-15 անգամ):
- Փորի վրա պառկած, 10-15 անգամ ծալեք և ուղղեք ձեր ծնկները։ Յուրաքանչյուր թեքումով ոտքը պահեք այս դիրքում 5 վայրկյան:
- Ձգեք ձեր ոտքերը մեջքի վրա պառկած: Բարձրացրեք ձեր ոտքը և ծալեք ծնկի մոտ: Կրունկը պետք է զուգահեռ լինի հատակին:
- Պառկելով աջ կողքի վրա՝ բարձրացրեք ձախ ոտքը, քաշեք այն դեպի ստամոքսը, այնուհետև հնարավորինս ետ ձգեք։ Շրջեք մյուս կողմը և կրկնեք վարժությունը: Կրկնեք 5-6 անգամ յուրաքանչյուր ոտքի համար:
Պետք է խուսափել վարժություններից, եթե՝
- որովայնի կամ ազդրերի ճողվածք;
- սրտանոթային հիվանդություններ;
- վարակիչ հիվանդություններ;
- արյան հիվանդություններ;
- վիրահատությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը.
Քսում և սեղմում
Տարբեր քսումներն ու կոմպրեսները լայնորեն կիրառվում են արթրոզի բուժման մեջ։ Նրանց նշանակալի առավելությունները ներառում են բաղադրիչների առկայությունը և կողմնակի ազդեցությունների բացակայությունը:
- Սխտոր. 1 գլուխ բանջարեղենը լցնել ցանկացած բուսական յուղ (200 մլ), ծածկել կափարիչով և թողնել մութ ու զով տեղում 7 օր։ Այնուհետև լվացեք ապրանքը գիշերում: Հատուկ հոտը վերացնելու համար ծունկը ծածկեք հաստ շղարշով, իսկ առավոտյան մանրակրկիտ լվացեք ջրով։
- Ձու.Քացախը խառնեք 1 դեղնուցի հետ 1:1 հարաբերակցությամբ և անմիջապես քսեք արտադրանքը ծնկի մեջ: Կիրառեք շաբաթական 3 անգամ։ Քսելուց հետո ծունկը փաթաթեք տաք բանով։
- Մեղր. Խառնեք 100 գրամ մեղրը և 3 գրամ մումիոն և անմիջապես քսեք ծնկի մեջ։ Փաթաթեք ձեր ծունկը:
- Կաղամբ. Բրդյա նյութի մի կտոր թրջում ենք բանջարեղենի հյութով և քսում ծնկի վրա։
- Վարսակի ալյուր. 1-2 թ/գ փաթիլներից սովորական շիլան եփել ջրի մեջ։ Դուք չեք կարող եփել փաթիլները ավելի քան 7 րոպե: Մածուցիկ արտադրանքը դրեք մաքուր կտորի վրա և քսեք ծնկի վրա։
Փաթաթում
Ծնկների հոդի օստեոարթրիտը (ախտանշանները և դեղորայքային բուժումը նշված են վերևում), ըստ մասնագետների, կարելի է բուժել տարբեր տեսակի փաթաթաններով: Առավել արդյունավետ են մեղրը և խոտաբույսերը։
Հետազոտությունների համաձայն՝ մեղրի փաթաթանները օգնում են.
- վերականգնել հիվանդությունից քայքայված հյուսվածքը և ներհոդային աճառը.
- վերացնել ցավը և բորբոքումը;
- այրել ավելորդ խոլեստերինը.
Հարկ է նշել, որ մեղրն ամենաարդյունավետն է դարչինի հետ համակցված լինելու դեպքում։
Ինչ վերաբերում է բուսական փաթաթաներին, ապա վերը նշված հատկությունները ունեն.
- ուռենու, կաղնու, կեչի, կաղամախու կեղև;
- վալերիանի, կեռասի, կռատուկի արմատները;
- հոփի, կեչի, եղինջի տերևներ;
- խոտաբույսեր վայրի խնկունի և Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
- երիցուկի ծաղիկներ, կալենդուլա։
Ծնկների հոդի արթրոզի բուժում հիրուդոթերապիայով
Ծնկահոդի արթրոզի բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը համարվում է հիրուդոթերապիան, այսինքն՝ տզրուկով բուժումը։ Այն կարող է օգտագործվել առաջին ախտանիշների դեպքում և պետք է ուղղորդվի ներկա բժշկի կողմից և մասնագետների հսկողության ներքո: Նախքան առաջին ընթացակարգը, դուք պետք է ծանոթանաք հակացուցումներին:
Դուք չպետք է բուժեք տզրուկներով.
- երեխաներ և տարեցներ;
- հիվանդներ, ովքեր տառապում են արյան մակարդման նվազմամբ, հիպոթենզիայով, ծանր հյուծվածությամբ, լեյկոզով, անեմիայով, ստամոքս-աղիքային էրոզիայից, ստամոքսի խոցով, մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներով, քաղցկեղով, տուբերկուլյոզով, անեմիայով և հեմոֆիլիայով.
- կանայք հղիության և լակտացիայի ընթացքում.
Որպեսզի բուժումն արդյունավետ լինի, 5-6 ամիսը մեկ պետք է կատարել 1-2 պրոցեդուրա։ Բուժումը կարող է իրականացվել ավելի հաճախ կամ պակաս հաճախ, ամեն ինչ կախված է հիվանդության փուլից: Եթե 1-3 սեանսից հետո հիվանդը բարելավումներ է զգում և չի զգում ալերգիկ ռեակցիաներ, ապա տզրուկով բուժումը կարող է շարունակվել։
Հակառակ դեպքում հիվանդին տրվում է 9 ամիս ընդմիջում, և եթե ալերգիան նորից ի հայտ է գալիս կամ բարելավում չկա, ապա հիրուդոթերապիայի սեանսները դադարեցվում են։ Բուժման ընթացքում մասնագետը ծունկը մշակում է առանց հոտի արտադրանքով, իսկ հետո ստուգում է պիտանիության համար օգտագործվող տզրուկները։
Դրա համար տզրուկները տեղադրում են ջրով անոթի մեջ։ Եթե տզրուկները կպչում են պատերին, ապա դրանք կարելի է օգտագործել։ Մասնագետը ծնկի գլխին դնում է 2-6 տզրուկ։
Տզրուկները ներծծվելիս մարդու օրգանիզմ են արտազատում մի շարք օգտակար ֆերմենտներ, որոնք կօգնեն.
- վերականգնել և ամրապնդել անձեռնմխելիությունը;
- արյան շրջանառության և նյութափոխանակության գործընթացների վերականգնում;
- վերացնել այտուցը և կպչունությունը.
Հիրուդոթերապիան չի կարող օգտագործվել որպես առանձին բուժման մեթոդ։ Ավելի մեծ արդյունավետության համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս այն համատեղել ֆիզիոթերապիայի, ֆիզիոթերապիայի և դեղորայքի հետ:
Սպիրիտի և սոճու վաննաներ ընդունելը
Բալնեոթերապիան, այսինքն՝ թերապևտիկ ազդեցությամբ տարբեր լոգանքներ ընդունելը, ամենաքիչը կարևոր չէ արթրոզի ախտանիշները վերացնելու համար։ Մասնագետները նշում են, որ կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի բուժիչ լոգանքներ, սակայն առանձնահատուկ արդյունավետություն են ցուցաբերել սկիպիդարի և սոճու լոգանքները։ Դրանք կարելի է ընդունել ոչ միայն բալնեոլոգիական հանգստավայրերում, այլև տանը։
Բայց չնայած նրանց առավելություններին, դրանք պետք է լքվեն.
- սրտի հիվանդություն ունեցող հիվանդներ;
- քաղցկեղի, տուբերկուլյոզի, երակների վարիկոզի, շաքարային դիաբետի, էպիլեպսիայի, աթերոսկլերոզի, զարկերակային հիպերտոնիայի առկայության դեպքում,
- եթե հիվանդը ստացել է սրտի կաթված կամ ինսուլտ.
- մաշկի հիվանդությունների առկայության դեպքում;
- հղի կանայք.
Սրբիդի լոգանքի համար հարկավոր է խառնել 10 գրամ մանկական օճառ, 0,75 մլ սալիցիլաթթու և խառնուրդը լցնել 500 մլ եռման ջրով։ Մինչ խառնուրդը սառչում է, անհրաժեշտ է լոգարանը լցնել տաք ջրով։ Երբ խառնուրդը սառչի մինչև 45 աստիճան, ավելացնել տորպենտինը և 15-20 մլ խառնուրդը լցնել լոգանքի մեջ։
Սպիրիտի առկայությունը կարող է լոգարանում ջերմաստիճանը բարձր թվալ: Հետեւաբար, դուք չեք կարող ավելացնել դոզան 1 անգամ ավելի քան 20 մլ: Բաղնիքները պետք է ընդունել ամեն օր 10-14 օրվա ընթացքում՝ աստիճանաբար ավելացնելով տորպենտինի խառնուրդի դոզան մինչև 80 մլ մեկ պրոցեդուրայով։ Լոգանք ընդունելուց հետո անհրաժեշտ է խառնուրդը լվանալ տաք ջրով և հագնել տաք հագուստ կամ պառկել վերմակի տակ։
Սոճու լոգանքների համար ձեզ հարկավոր են սոճու ասեղներ կամ ճյուղեր: Մոտ 25-30 ճյուղ պետք է մանր կտրատել, որպեսզի տեղավորվեն թավայի մեջ։ Նախքան թուրմը պատրաստելը, ճյուղերը ողողել և հեռացնել կեղտը, ավելացնել ջուրը և եփել 5-10 րոպե։ Պատրաստի արգանակը քամել և լցնել տաք ջրով լոգանքի մեջ։
Անհրաժեշտ է լոգանք ընդունել 10-15 րոպե։ Այնուհետև պետք է չորանալ և տաք հագուստ հագնել։ Խորհուրդ չի տրվում զբաղվել ֆիզիկական աշխատանքով և սթրեսի ենթարկել ծնկները։ Սոճու վաննաներով բուժման կուրսը կարող է ներառել 7-12 պրոցեդուրա, որոնք կարելի է ընդունել ամեն օր կամ ամեն օր։ Վեց ամիս հետո դասընթացը կարող է կրկնվել։ Այս պրոցեդուրան կերկարացնի ռեմիսիայի շրջանը և կկանգնեցնի հիվանդության առաջընթացը։
Քոնդրոպրոտեկտորների օգտագործումը
Ծնկների հոդի արթրոզը (ախտանշանները և ժողովրդական միջոցներով բուժումը թվարկված են ստորև) հնարավոր չէ բուժել առանց խոնդրոպրոտեկտորների՝ դեղամիջոցների մի խումբ, որն ուղղված է աճառային հյուսվածքի և դրա սնուցման վերականգնմանը: Այս խմբի բոլոր դեղերը բաժանված են 5 խմբի. 4-րդ խմբին են պատկանում դեղամիջոցները, որոնք նախատեսված են արթրոզի բուժման համար։
Դրանք պատրաստվում են հետևյալի հիման վրա.
- գլյուկոզամին;
- քոնդրոիտին սուլֆատ;
- ավոկադոյի և սոյայի քաղվածքներ;
- hyaluronate և hyaluronic թթու;
- գլյուկոզամինի և քոնդրոիտին սուլֆատի սինթեզ:
Քոնդրոպրոտեկտորները մասնագետները նշանակում են ցավազրկող դեղամիջոցների հետ միասին։ Բայց, ի տարբերություն երկրորդի, առաջինը պետք է ընդունել ողջ կյանքի ընթացքում, քանի որ միայն այս դեպքում կարելի է դանդաղեցնել արթրոզի զարգացումը և դադարեցնել հաշմանդամությունը։ Քոնդրոպրոտեկտորների ընդունման ազդեցությունը տեսանելի է միայն 2-8 օր հետո։
Դեղերը հասանելի են գելերի, քսուքների, հաբերի և ներարկումների տեսքով: Ծնկների մեջ լուծույթով ներարկում է կատարվում:
Դիետա՝ ինչ մթերքներ են թույլատրվում, սննդային կանոններ և մոտավոր սննդակարգ
Ավելորդ քաշը բացասաբար է անդրադառնում արթրոզի զարգացման վրա՝ հիվանդությունն ավելի արագ է զարգանում, քան նորմալ քաշ ունեցող հիվանդների մոտ: Ուստի ավելորդ քաշից տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Բայց միևնույն ժամանակ խստիվ արգելվում է սովամահ լինել կամ նստել մոնո-դիետաների կամ սննդակարգի սահմանափակումներով դիետաներով։
Լիազորված արտադրանքը ներառում է.
- Առանց հորմոնների մշակված միս, որը կարելի է եփել, թխել, շոգեխաշել կամ շոգեխաշել։ Եթե դուք չունեք գյուղացիական միս, կարող եք սովորական միս գնել, բայց պետք է ազատվել մաշկից և ճարպից, քանի որ այնտեղ կուտակվում են բոլոր վնասակար նյութերը, որոնք կերակրվում կամ ներարկվում են կենդանիների կամ թռչնամսի մեջ: Նման մսի օգտագործումը ավելի լավ է սահմանափակել շաբաթական 1-2 անգամ, իսկ մնացած ժամանակ կան բանջարեղենային կամ ձկան ուտեստներ։
- մրգեր և բանջարեղեն, որոնք կարելի է թխել կամ շոգեխաշել ձեր ճաշակին համապատասխան:
- բոլոր տեսակի հացահատիկային ապրանքներ (բացի լուծվող հացահատիկից):
- պեկտինով ապրանքներ՝ հաղարջ, ֆրուկտոզա ժելե;
- ֆերմենտացված կաթնամթերք;
- ձու;
- ամբողջական ալյուրի հաց և մակարոնեղեն:
Կարևոր է դիետայից բացառել.
- խմորեղեն, քաղցրավենիք և սպիտակ հաց;
- ալկոհոլային խմիչքներ և գարեջուր;
- տարբեր տեսակի արագ սնունդ և նախուտեստներ;
- երշիկեղեն և այլ տեսակի պատրաստված մսամթերք.
Արթրոզի դեպքում անհրաժեշտ է օրական 1200 Կկալ օգտագործել։ Պետք է ուտել կոտորակային, այսինքն՝ յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ՝ փոքր չափաբաժիններով։
Ժողովրդական միջոցներ
Ծնկների հոդի օստեոարթրիտը, ախտանիշները և բուժումը հեշտությամբ կարելի է իրականացնել ավանդական բժշկության միջոցով.
- Եթե արթրոզը ուղեկցվում է այտուցով, ապա կապույտ կավե կոմպրեսը կգա օգնության։ Դա անելու համար հարկավոր է կավը ջրով նոսրացնել մինչև յուղալի խտությունը և դնել այն հաստ կտորի վրա՝ ծալված 4-6 անգամ և քսել հոդի վրա։ Ծնկը փաթաթեք շղարշով կամ այլ կտորով, որպեսզի կոմպրեսը չսահի: Թողնել 2-3 ժամ և լվանալ տաք ջրով։ Գործվածքը կարելի է լվանալ և նորից օգտագործել։
- Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել բնական թեյից ու սուրճից և դրանք փոխարինել թուրմերով և թուրմերով։ Օրինակ՝ լորձաթաղանթի եփուկը։ Նրա համար 2 ճ.գ. հատապտուղները պետք է լցնել 1 լիտր: եռման ջուր եւ թողնել մեկ ժամ՝ սրբիչով փաթաթված։ Պետք է խմել օրական 3-4 անգամ։
- Մերսման քսուքը կօգնի ազատվել ցավից և բորբոքումից հիվանդության ցանկացած փուլում։ Դրա համար անհրաժեշտ է 50 գրամ նավթային ժելե խառնել 10 գրամ մանրացված գայլուկի, քաղցր երեքնուկի և Սուրբ Հովհաննեսի զավակի հետ։ Հարկավոր է 2-3 ժամ թրմել արտադրանքը մութ տեղում։ Քսեք մերսման թեթև շարժումներով։ Դուք կարող եք փաթաթել ձեր ծունկը:
Որքա՞ն է տևում վերականգնողական շրջանը:
Անհնար է միանշանակ ասել, թե որքան կտևի արթրոզի վերականգնումը, քանի որ ժամանակը կախված է տարբեր գործոններից։ Օրինակ՝ հիվանդի տարիքն ու ապրելակերպը, հիվանդության աստիճանն ու ծանրությունը։
Ընդհանուր առմամբ, վերականգնման շրջանը տեւում է 1-2 ամիս, որի ընթացքում հիվանդը մասնագետների օգնությամբ.
- վերացնում է բորբոքային և ցավային սինդրոմները;
- սովորում է ֆիզիկական վարժություններ և կարգավորում սնուցումը:
Որպեսզի ռեմիսիայի շրջանը հնարավորինս երկար շարունակվի, հիվանդը պետք է պարբերաբար մարզվի և այցելի բժշկի։ Ծնկների հոդի արթրոզը՝ ախտանշանների վերացումով և բուժմանը ճիշտ մոտեցմամբ, թույլ կտա ձեզ չհեռանալ ձեր սովորական կյանքի ռիթմից։